經期飲食很多人都很關心，經期適合吃什麽，陰道分泌物麻豆AV传媒蜜桃天美传媒廠家建議從這些食物開始，一起來看看吧，經期吃哪些食物對身體好。

1、營養豐富豐富、健脾開胃、易消化的食品：陰道分泌物麻豆AV传媒蜜桃天美传媒建議吃消化良好的食物，有利於健康。如紅棗、麵條、薏米粥等。為了保持營養平衡，必須同時吃新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，而且容易吸收，營養破壞少。

2、陰道分泌物麻豆AV传媒蜜桃天美传媒品牌提示還應該吃含鐵高的食物：營養物質高的食物，滿足各種需求。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期間鐵丟失多，補充含鐵豐富的食物很重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等鐵豐富，生物活性大，容易被人體吸收利用的大豆、菠菜中豐富的植物鐵吸收率低。因此，全自動陰道分泌物麻豆AV传媒蜜桃天美传媒提示，在經期飲食中，要注意肉菜的組合，適當多吃動物類食品，滿足經期鐵的特殊需要。

3、補氣疏肝飲食：陰道分泌物麻豆AV传媒蜜桃天美传媒價格不少女性，在月經前期會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，應選擇補氣、疏肝、調節不良情緒的食物，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

4、多吃能緩解疲勞的食物：全自動陰道分泌物麻豆AV传媒蜜桃天美传媒介紹，在月經來潮時，會出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。此時，宜選用對“經水之行”有益的食物：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。要避免吃一些辛辣刺激性食物，以免造成經血過多，飲食要以清淡為主。一般可以通過飲食來補充調節生理不適的營養素：B族維生素，以及維生素A、維生素C、維生素E等等有助於對抗壓力的抗氧化營養素。

陰道分泌物麻豆AV传媒蜜桃天美传媒廠家建議女性在月經期間可以吃一些溫補的食物，這樣可以促進經血順利排出。也可以吃一些富含鐵元素的食物，這樣可以緩解由於月經期出血導致的貧血。在月經期女性朋友注意不要吃生冷和過鹹的食物，這樣會影響到子宮收縮，導致經血排出不暢，引起痛經等問題。